二月份正值冬春更替之际，气温变化较大，是呼吸道传染病的高发期，春节假期结束后，加之返岗复工、学生开学，人群大规模流动和聚集，容易加速呼吸道疾病传播，人群感染新冠、流感等呼吸道疾病的风险增加。为了您和家人的健康，请科学做好防护，现就“返岗返学”期间疫情防控工作温馨提示如下：

一、做好自我健康监测。

要积极关注自身健康状况，如出现发热或咳嗽等呼吸道感染症状，应及时就医治疗，在与他人接触过程中请自觉佩戴口罩，必要时根据实际情况居家休息。家长需关注孩子健康状况，如出现发热、咳嗽、腹泻等症状时，立即报告老师，及时就诊治疗，避免带病上课。

二、做好个人日常防护。

出行前准备好口罩等防护用品。乘坐公共交通工具或到人员密集的公共场所时请佩戴口罩；注意手卫生，饭前便后要洗手，在公共场所尽可能少直接用手触碰公共用品，触碰公共用品后及时进行手卫生，在手部清洁之前，不要用手触摸口、眼、鼻。

三、保持良好个人习惯。

注重学习健康知识，树立“健康第一责任人”意识，养成良好的个人卫生习惯。注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣袖遮挡；合理安排作息，早睡早起，保证充足睡眠；适度增加锻炼，多做有氧运动，增强免疫力；科学合理饮食，荤素搭配，避免暴饮暴食及睡前进食；保持良好心态，做好情绪调整，保持身心愉悦，防止“节后综合征”。

四、保持好生活学习办公场所卫生。

生活居室、学习教室、办公场所等要经常通风换气，能有效稀释密闭空气中的病毒载量，每天应至少通风2次，每次通风30分钟以上。保持生活、学习、办公场所干净整洁，及时清理垃圾，及时对电梯按钮、门把手、办公桌等进行清洁、消毒。

（来源：健康贵州）